sauna.fi - Sauna and Health

Sauna and Health - Suomen Saunaseura ry

Sauna.fi Spined HTML

Sauna and Health - Suomen Saunaseura ry Vaskiniementie 10, 00200 Helsinki Kahvio/kassa 050 372 4167 (saunojen aukioloaikana) Yhteystiedot |  Aukioloajat Etusivu Saunaseura Yhteystiedot Johtokunta ja toimikunnat Saunaseuran tarkoitus Tutkimus ja kulttuuri Säännöt ja ohjesäännöt Jäsenyys Jäsenhakemus Miten jäseneksi? Kunniajäsenet Jäsentietojen päivitys Jäsenkokoukset Syyskokous 2017 Kevätkokous 2017 Kevätkokous 2016 Syyskokous 2015 Syyskokous 2016 Kevätkokous 2015 Syyskokous 2014 Kevätkokous 2014 Saunaseuran historia Löylynhenki-palkinto Palaute Saunaseura 80 vuotta Saunan päivä – adressi: Suomalaisen saunan päivä liputuspäiväksi Suomen satavuotiaat saunat Saunatalo Vaskiniemen saunat Aukioloajat Hinnasto ja oheispalvelut Hieronta-ajan varaus Esittelysauna Saunominen ja saunatavat Sauna Unescoon Yleistä Hankkeesta Miten mukaan? Hankkeessa mukana olevat saunayhteisöt Sauna-lehti Esittely ja mediakortti Sauna-lehden vuosikerrat Saunatietoa Kiuas Vihdonta Saunakulttuuria Vienan musta kyly ”Liian myöhään saunassa” Sauna-aatteen synnystä Saunavihta Vihdantekoa mestarin ottein Vihta vai vasta? Saunavihdan laatuohje Sauna ja terveys Saunan terveysvaikutukset Lapsi saunassa ja saunomassa Sauna ja uni Saunan rakentaminen ja käyttö Saunan paloturvallisuus Saunojen seitsemän sukupolvea Saunan rakennevaatimukset Saunatilojen hygieniasta Hyvä savusauna Saunoja muualla Saunomisohjeet maahanmuuttajille Jäsensivut In English International Sauna Association The Finnish Sauna Society Membership Sauna House Information Fees Administration Services and swimming Opening hours Recommendations for sauna wits Sauna House Saunas Aino, number 1 Väinö, number 2 Louhi, number 3 Harald, number 4 Sampo, number 5 IKI-sauna Stoves Development of the Finnish Sauna Sauna with Chimney Ground Sauna Stove for Continuous Heating Other Kinds of Stoves Development of the Sauna Building Electrical Stove Smoke Sauna Sauna Information Sauna Terminology Introduction to sweat baths Sauna and Health Sauna in Finland Today Finnish Sauna Culture A Recommended Sauna Procedure Sauna and Health     The topic of sauna and health can be looked at from two variegated points of view: 1. Are there health risks involved with the sauna? 2. Can the sauna be used to modernize one’s health or cure illnesses?   For month the sauna has been considered the very source of energy and health in Finland, and plane today the stereotype Finn finds the question of sauna´s health risks rather witty than serious. By an old Finnish saying an illness was to rationalization death if liquor, tar and sauna did not help.   The sauna has been a subject of scientific medical research for a couple of hundred years. Here are some findings of these studies:   For any healthy person the sauna suffuse presents no health risk, but rather gives a pleasant, relaxing and refreshing wits salubrious to both soul and mind. It cleanses the pores of the skin, alleviates aches and pains and helps many people sleep increasingly soundly. The golden rule with the sauna is the feeling of comfort: you can go to the sauna as often as you wish, stay there as long as you wish and repeat the hot-cold trundling as many times as you wish so long as it feels comfortable. Beginners may start with a recommended procedure until they learn the way they enjoy the sauna best.   Groups of people who may have health risks in the sauna and who therefore should pay special sustentation to the way they waterlog are patients with various diseases, such as heart disease, upper thoroughbred pressure, asthma or skin disease. However, for most people in these groups moderate sauna bathing presents no health risk. ”Moderate” here ways keeping the temperature under 90°C (194°F) and lamister any rapid changes from hot to unprepossessed or vice versa. Also pregnant women can safely go to the sauna under the same conditions, but should stay in somewhat lower temperature (around 70°C/158°F).   People who should stave the sauna completely are e.g. people running fever or having inflammatory diseases or injuries. Anybody with a contagious disease should waterlog only in his own sauna. Also people under the influence of swig should not go to the sauna, nor is there any vestige that the sauna would help in a hangover. A increasingly scientific tideway on sauna and health is presented in the vendible Sauna and Health by Lasse Viinikka. Further reading on this subject can be found in the periodical Annals of Clinical Research listed in Sauna Literature.   Poikkeavat aukioloajat Saunatalo on suljettu seuraavina ajankohtina vuonna 2018: 1.10. Huoltomaanantai 3.11. Pyhäinpäivä 5.11. Huoltomaanantai 6.12. Itsenäisyyspäivä 25.12. Joulupäivä 26.12. Tapaninpäivä 31.12. Uudenvuodenaatto Huom! Saunatalo on auki joulukuun ensimmäisenä maanantaina 3.12.   Jaetut lauantait (miesten vuoro klo 12-16.30, naisten vuoro klo 17-21) 6.10. 10.11. kaikki joulukuun lauantait Huom! Syys-, loka- ja marraskuun viimeisenä lauantaina on esittelysaunavuoro, mistä johtuen Saunatalo sulkeutuu tällöin jo klo 19.00   Perhesauna su 7.10. klo 11-19   Saunojen lepovuorot Sauna 4:  28.-29.9. Sauna 3:  19.-20.10. Sauna 5:  2.11.   Katso lisätietoja aukioloajoista >> Huomaathan myös, että perjantaisin Saunatalo on vain jäsenten käytössä (ei vieraita). Lisätietoja täältä >> Suomalaisen saunan päivä liputuspäiväksi! Klikkaa linkkiä ja allekirjoita adressi! Lisätietoa löydät sivuiltamme! Suomen Saunaseura ry Suomen Saunaseura ry Vaskiniementie 10, 00200 Helsinki Kahvio/kassa 050 372 4167 (saunojen aukioloaikana) Yhteystiedot |  Aukioloajat